TUGAS PENCAK SILAT

 NAMA : FITRIA DEWI RAHMAWATI 

NIM : 20060484002

KELAS : 2020A 

TUGAS PENCAK SILAT 

8 PENJURU MATA ANGIN DAN 1 TEKNIK 

ARAH DELAPAN PENJURU MATA ANGIN

       Pemahaman arah sangatlah perlu dalam pembentukan gerak dasar pencak silat. Arah yang harus dipahami adalah arah depan penjuru mata angin,dalam pengertian gerak dalam buku Pencak Silat, yaitu:

1)Belakang	3)Samping kiri	5)Depan	7)Samping kanan
2)Serong kiri belakang	4)Serong kiri depan	6)Serong kanan depan	8)Serong kanan belakang

 

                    langkah 1                                     langkah 2                                        langkah 3

                    langkah 4                                       langkah 5                                    langkah 6

                                                langkah 7                                 langkah 8

KUDA - KUDA BELAKANG

●       Dari sikap awal sikap tegak 2, kaki kiri mundur ke belakang membuat posisi kuda-kuda belakang, kembali ke sikap tegak 2 pada titik 0.

●       Demikian juga bila kaki kanan mundur ke belakang membuat posisi kuda-kuda belakang.

                                                 langkah 1                                langkah 2

KUDA - KUDA TENGAH

●       Dari pinggang sampai kepala harus lurus dan tegak.

●       Pandangan ke depan, kedua lutut segaris tegak lurus dengan ibu jari kaki kiri dan kaki kanan

                                  

                                                langkah 1                             langkah 2

KUDA - KUDA SAMPING

●       Dari titik 0 kaki kiri menggeser ke samping kiri.

●       Berat badan pada salah 1 kaki baik kaki kanan maupun kaki kiri, bahu pada arah tumpuan sejajar/segaris dengan kaki

●       Umumnya digunakan sebagai elakan (mengelak dari serangan)

 

                                        langkah 1                                    langkah 2

KUDA - KUDA SILANG

●       Dapat dilaksanakan silang depan dan silang belakang

●       Berat badan dilimpahkan pada satu kaki, kaki yang lain ringan sentuhan dengan ibu/ujung jari kaki

        1. Silang Depan

                                      
                                            

                                                langkah 1                                    langkah 2

        2. Silang Belakang

SIKAP BERBARING

Sikap berbaring terdiri dari :

●       Pada jatuhan terlentang angkatlah paha 90⁰, telapak tangan didada, tangan kanan lurus agak serong.

●       Jatuhan sikap miring dari terlentang kaki kanan yang lututnya bengkok pindahkan kekiri tangan kanan yang didada pindah kepangkat paha, kaki kanan.

●       Jatuhan tengkurap kedua siku menahan anggota badan.

               Berbaring Telentang               Berbaring Tengkurap                Berbaring Miring